¿Has notado una mayor caída de pelo desde el confinamiento? Los expertos aseguran que en los cambios de estación son el principal motivo de esta caída de pelo, pero actualmente se ha añadido un problema adicional, el estrés causado por el confinamiento.
Cuando estamos ante una situación de estrés, nuestro cuerpo frena el crecimiento del pelo y se dan situaciones como peines llenos de pelos, almohadas con cabello e incluso pérdida del brillo.
Durante la cuarentena has podido experimentar una situación similar a esta, es decir, la caída temporal y poco frecuente de pelo, pero no hay de qué preocuparse. Cuando desaparece la causa principal de esta pérdida, el pelo vuelve a la situación normal, crece de nuevo.
Un estudio reciente de Kérastase, asegura que el 88% de las mujeres sufre una caída de pelo temporal, siendo el 40% son menores de 35 años.
Ciclos de crecimiento de pelo
Nuestro pelo está en un ciclo constante de crecimiento, donde nace, crece, absorbe todos los nutrientes y, cae para dar paso al crecimiento nuevo de pelo.
Ciclo de crecimiento:
El 90% del cabello está en fase de crecimiento. Es la etapa más larga, ya que dura entre 2 y 8 años.
Ciclo de involución:
Dura semanas y la etapa que degenera la nutrición del pelo natural hasta desprenderlo del bulbo capilar.
Ciclo de reposo:
El 10% del pelo se desprende totalmente de su fuente de alimentación y dura tres meses.
Estos ciclos a veces se ven modificados por factores externos que causan una pérdida excesiva de cabello, los cuales se pueden mejorar y estimular a través de suplementos o de la nutrición.
Causas
Diariamente se nos caen entre 100 y 150 pelos al día, pero si se pierden más de 200 cabellos diarios, seguramente exista un problema que puede estar causado por:
- Factores hormonales.
- Ansiedad y estrés.
- Anemia.
- Tricotilomanía.
- Cambios de estación.
- Enfermedad de la tiroides.
6 soluciones para prevenir la caída del cabello
Cómo prevenir la caída de pelo es una de las preguntas más frecuentes. Y esto genera dudas sobre si recurrir a ciertos tratamientos, o por el contrario, esperar a que pase de manera natural. Por ello te dejamos 6 consejos para combatir la caída de pelo:
Suplementos para frenar la caída de pelo
Estos suplementos vienen bien para luchar contra la pérdida del pelo y frenar su caída:
Tratamientos para frenar la caída de pelo
Champús y lociones para prevenir la caída
Los champús anticaída no hacen crecer más el pelo, pero sí mejoran su calidad. Es importante que tengas en cuenta que estos tratamientos no tienen un efecto inmediato. Hay que ser constante y los resultados vendrán al cabo de los 2-3 meses de tratamiento.
- Champú para prevenir la caída Hairgen.
- Champú y acondicionador anticaída Pantene.
- Champú fortificante Apivita.
Dieta anti-caída
Hay algunos “superalimentos” que pueden ayudar a obtener un cabello con más salud y vitalidad. Entre estos están:
- El salmón: rico en proteínas, vitamina D y ácidos grasos esenciales (omega 3), que ayudan a un correcto crecimiento del cabello.
- Las lentejas: por su alto contenido en zinc,y magnesio, que permiten conseguir una salud capilar equilibrada.
- Los arroces integrales: contienen un alto nivel de vitaminas del grupo B, que fortalecen el crecimiento celular.
Controla tu nivel de estrés
El estrés emocional suele ser causa más común de pérdida de cabello. En este caso no es necesario ningún tratamiento ya que suele resolverse con el paso del tiempo, pero si se recomienda evitar las situaciones extremadamente estresantes.
Evita castigar a tu pelo
El lavado de pelo frecuente no es un factor de la caída del cabello, pero si castigarlo. Cuidado con los productos con parabenos, tintes con amoniaco, herramientas de calor, peinados muy fuertes o una exposición abusiva al sol. Estas son algunas de las causas que maltratan tu pelo, provocando su caída y evitando que crezca sano y brillante.
Sabías que ...
- Tenemos la misma cantidad de folículos pilosos al nacer que cuando somos adultos.
- El pelo crece 1 cm por mes aproximadamente y más en verano que en otra época.
- Un 60% de la población padece alopecia.
- Se cae más el pelo durante el otoño.